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靜聽一首歌

拔萃女書院   中一   關瑋寧

         當你願意從繁忙的都市生活中抽一段時間出來，坐下來，靜聽一首歌，你會發現，你的心靈和你的身體正在產生一種言語無法形容的巨變。

         沈醉在一首歌中，我們的靈魂會跳起舞，把一切塵世間的煩惱都拋諸腦後。我們的靈魂一會兒變成天真爛漫的孩子，無憂無慮地嬉戲；一會兒變成虔誠的教徒，專心致志地跪拜在地上祈禱；一會兒變成美國西部的牛仔，騎著馬在原野上無拘無束地狂奔。

         沈醉在一首歌中，我們驀地發現自己正身處在一個美妙的夢幻世界中。我們的周圍，一時是神聖清靜的教堂，一時是吵雜喧囂的市集，一時是浩瀚無際的原野，一時是隱蔽樸素的茅屋。

         沈醉在一首歌中，你的心靈其實一刻也沒有停頓過。歌的頻率、音量和節奏，已悄悄的影響你的人生。一首緩慢的歌能舒緩你的壓力，平復你的心情，從而使你呼吸暢順。歌，無可否認，是全天然的能量補充劑。

         沈醉在一首歌中，你同時也在促進自己的免疫系統的運作。密西根州立大學的一項研究顯示，僅僅聽歌十五分鐘，人體內的白細胞介素就會從百分之十二點五提升到百分之十四。白細胞介素是一組分泌的信號分子，免疫系統也在很大程度上依賴白細胞介素。而這些白細胞介素對愛滋病、癌症等病的預防和細胞保護有很大幫助。換句話說，一首歌能強化我們的免疫系統。

         也許，你應該放下我這篇文章，去聽一首歌了。你聽到的不只是一首歌，而是給心靈滋潤，給身體充電。這，都從靜聽一首歌而起。